Что ж, первый 10-ти дневный тренинг закончился несколько дней назад📆)
'
'
'
'
'
В самом начале по привычке открывала приложение YouTube, смотрела картинки ленты роликов, но в этот момент вспоминала , что дала себе слово⚠️, и открывала книгу📖
Если где-то хотелось положительных эмоций🙃, которые раньше получала из роликов, то включала веселую музыку🎶 и это классно срабатывало, а в это время занималась своими делами:)
*Я стала спокойнее🧘,
*начала больше прислушиваться к своим чувствам, эмоциям,
*увеличилось количество прочитанных страниц развивающей литературы и прослушенных минут аудиокниг🎧
Мне понравилось! Чувствую себя гораздно лучше)
🎁В качестве подарка во вторник вечером посмотрела фильм, вынесла для себя, что 1 р в 10-14 дней хорошее кино🎥 порой даже на пользу, главное,чтобы не было чаще)
🚀P. S. Сейчас продолжаю проходить тренинг, только внесла небольшую корректировку насчет фильма 1 раз в 10-14 дней)
Если проходили вместе со мной тренинг📈 или раньше пробовали что-то похожее, опишите в комментариях📝, как отразилось это на вас) мне интересно было бы узнать)
#10днейчтополучится #образжизни #хорошиепривычки #командаАльфа
