Автор рассказывает о своем опыте прохождения 10-дневного тренинга, в ходе которого она стала спокойнее, начала больше прислушиваться к своим чувствам и увеличилось количество прочитанных страниц и прослушенных минут. Она также дает совет по поводу просмотра фильмов и призывает читателей поделиться своим опытом в комментариях.