Автор предлагает серию тренингов на 10 дней для выработки полезных привычек. Она делится своим списком привычек и призывает читателей делать первые шаги для личностного роста, здоровья и успеха в карьере. Автор обещает делиться своими ощущениями после каждого тренинга и призывает читателей делать то же самое. Первый тренинг будет посвящен выработке конкретной привычки, которую автор пока не раскрыла.